Ne mein Stoffwechsel ist gut geworden, dass ich jetzt einfach esse was ich will und nicht zunehme. Vielleicht hat er sich durchs Fasten regeneriert. Jedenfalls esse ich jetzt wann ich will und was ich will.

Mein Fasten ist zufällig auch intermittierend, war gar nicht geplant.
In erster Linie versuche ich Weizen wegzulassen (was nicht immer absolut zu 100% klappt) und esse vorrangig Eiweißprodukte, Gemüse und Salat. Habe jetzt sehr langsam aber stetig abgenommen. Auch zwischendurch immer wieder mal mit Chips und Schoki gesündigt. Die letzten Monate habe ich knapp 9 Kilo abgenommen. Ich nehme immer mal wieder eines zu, aber dann wieder ab und unterm Strich geht es auf der Waage abwärts....

Moin nochmal, hab mir etwas Zeit gelassen zu schreiben.. Wie bist du auf das intermittierende Fasten gekommen? Du hast geschrieben, dass es zufällig so gekommen ist?! Oder hast du dich irgendwo darüber belesen?
Will es jetzt irgendwie auch ausprobieren, und hab bei meinem letzten Einkauf schon alle Weizenprodukte ausgelassen. Vollkornbrot kann ich mir zum Frühstück ja noch gut vorstellen, aber ich liebe zum Beispiel Pizza.. Das wird auf jeden Fall eine Herausforderung..

Naja, also ich denke, das Entscheidende ist einfach, dass man was findet, was für einen gut klappt. Wenn man zum Beispiel nicht abnehmen will, sondern einfach insgesamt gesünder leben mag, kann man auch einfach mal antientzündliche Ernährung ausprobieren, das geht mit Pizza ;-) Fasten geht aber ja auch mit Pizza inklusive. Die Regeln macht man sich am Ende des Tages ja selbst..

Was genau bedeutet denn antientzündlich? Und was sind dann da die Vorteile? Manchmal blicke ich ehrlich gesagt auch einfach nicht mehr durch und komme einfach nicht mehr mit. Ich muss mich immer entscheiden und es gibt so viele verschiedene Systeme.. zu allem.. auch zu Ernährung. Mich überfordert das irgendwie oft und ich kann mich schwer auf eine Ernährung konzentrieren. Ich hab mich jetzt wie immer ernährt, genau aus dem Grund.. Aber damit bin ich auch nicht zufrieden.