Zitat

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Zu warme Schlafzimmer erhöhen messbar die Stressreaktionen im Körper. Experten raten besonders Älteren zu kühleren Temperaturen.
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Für ältere Erwachsene kann eine Schlafzimmertemperatur von 24 °C in der Nacht ideal sein, um ruhiger zu schlafen und das Herz weniger zu belasten.
Für ältere Erwachsene kann eine Schlafzimmertemperatur von 24 °C in der Nacht ideal sein, um ruhiger zu schlafen und das Herz weniger zu belasten.

Die Temperatur im Schlafzimmer während der Nacht kann sich auf die Herzgesundheit auswirken – insbesondere bei älteren Erwachsenen. Hitze belastet das Herz-Kreislauf-System zusätzlich, so Dr. Fergus O’Connor von der Griffith University in Queensland, Australien, Hauptautor einer neuen Studie.

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https://www.heute.at/s/diese-schlafzimme...-herz-120163427

Schlaft ihr warm oder kalt? Wie fühlt ihr euch wohler?

Ich schlafe kalt und fühle mich da auch am wohlsten.
Das Fenster ist angeklappt, brauche frische Luft.
In der kalten Jahreszeit habe ich eine Winterbettdecke.

Ich kann mir nicht vorstellen, dass ein Schlaf bei 24 Grad gesundd sein soll.
Das habe ich nicht mal im Wohnzimmer, da sind 21 Grad,
habe allerdings eine Fußbodenheizung.

Ich habe wohl kein Fenster in der Nacht auf, doch denke ich, dass ich nicht zu warm schlafe. In meinem Schlafzimmer ist es auch immer etwas kühl.

Im Schlafzimmer sind es 13-15 Grad, das Fenster ist geschlossen. Vorher wird gut duchgelüftet.

In der Nacht ist das Fenster im Schlafzimmer zu, vorher wird gelüftet und die Heizung ist abgestellt.

Und nach dem lüften? Wieder das Fenster zu und die Heizung an?

Nach dem Lüften das Fenster zu und die Heizung bleibt abgedreht.